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AROHA
TV Jahn 1910 e.V. Plaidt
"Body, Mind and Soul! AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörper- Workout im ¾ Takt mit Wellnesscharakter, der in enger Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt wurde. Mit speziell im ¾ Takt komponierter Musik bekommt der Kursteilnehmer eine Mischung aus Ausdauertraining, Kraftaufbau und Entspannung. Ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente aus dem asiatischen Bereich setzen verborgene Energien frei. Speziell trainiert und gefestigt wird die Gesäß-, Oberschenkel-, Bauch- und Oberarmmuskulatur. Trotz der Kraft, die hiervon ausgeht, wird die gesamte Muskulatur entspannt. Durch die mittlere Intensität wird zusätzlich noch das Herz-Kreislaufsystem verbessert und es stellt sich eine fettreduzierende Wirkung ein. Stark wie ein Krieger und zugleich ausgeglichen und befreit, führt dieser Kurs zu innerer Ausgeglichenheit und die Seele zu gelöstem Wohlbefinden.   Bernhard Jakszt, Fitnessexperte, internationaler Presenter und Ausbilder sowie Absolvent des Studiums für Sportwissenschaften hat das Gruppenfitnessprogramm AROHA und seine Ausbildungsstruktur entwickelt. Es wird ein einfacher Grundschritt durchgeführt, ein ständiges kontrolliertes Beugen und Strecken. AROHA ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen (inspiriert von Haka- neuseeländischer Kriegstanz der Maori), Elementen aus der Kampfkunst und dem Tai Chi, die mit einem einfachen Grundschritt verbunden werden. Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Auch aus dem Kun Fu sind Elemente entnommen. Der Teilnehmer kann die Geschmeidigkeit der Elemente nachvollziehen und bekommt ein neues Körpergefühl. Das Tai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender. Die Musik wird speziell für den Kurs komponiert und fördert die außergewöhnliche Atmosphäre. AROHA spricht Emotionen, an die verdrängt werden und gibt neuen Lebensenergien freien Raum. Mit AROHA lässt sich ein selbstbewusster Geist entwickeln, wodurch sich die Teilnehmer aus der Reserve locken lassen. AROHA geht unter die Haut! AROHA für „Jeden Mann“ und „Jede Frau“ bestens geeignet. In AROHA kann man jederzeit ohne Vorkenntnisse mit einsteigen und sich wohlfühlen. Der Kurs läuft 10 Stunden á 90 Minuten Kursleiterin: Sylke Retterath Kursstart: 04.02.2015 Kursgebühr für 10 Einheiten à 90 Minuten: Nichtmitglieder: 55 € Mitglieder: 18 € Anmeldung und Info bei: Sylke Retterath,  02632 - 953593 tatjanarein@gmx.de
Trainingszeiten AROHA
Gruppe Tag Uhrzeit Trainerin Ort Sylke Retterath gemischt, ab 16 Jahre Montag 20:00 - 21:30 Uhr 02632-953593 Nettesaal Plaidt (Raum über Noldensmühle)