AROHA

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörper- Workout im ¾ Takt mit Wellnesscharakter, der in enger Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten entwickelt wurde. Mit speziell im ¾ Takt komponierter Musik bekommt der Kursteilnehmer eine Mischung aus Ausdauertraining, Kraftaufbau und Entspannung. Ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente aus dem asiatischen Bereich setzen verborgene Energien frei. Speziell trainiert und gefestigt wird die Gesäß-, Oberschenkel-, Bauch- und Oberarmmuskulatur. Trotz der Kraft, die hiervon ausgeht, wird die gesamte Muskulatur entspannt. Durch die mittlere Intensität wird zusätzlich noch das Herz-Kreislaufsystem verbessert AROHA für „Jede Frau“ und „Jeden Mann“ bestens geeignet. In AROHA kann man jederzeit ohne Vorkenntnisse mit einsteigen und sich wohlfühlen.

Trainingszeiten