Aerobic
Step-Aerobic mit anschließendem Workout
Durch abwechslungsreiche Choreographien werden Koordination, Ausdauer und Konzentration enorm gefordert und verbessert.
Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Zum Schluss runden wir das Training mit einem kleinen Workout ab.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Nichtmitglieder können gegen eine Gebühr teilnehmen.
Aktuell sind wir bei diesem Kurs auf der Suche nach neuen Trainern, daher kann der Kurs zur Zeit nicht stattfinden.
Trainingszeiten
| Ort: | Sporthalle Grundschule, Plaidt |
| Wann? | Mittwoch 19.30 – 21.00 Uhr – findet zur Zeit nicht statt! |